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50代、梅雨の「不快」を「快適」に変えるグッズ3つ。床の湿気や髪のにおいに

Amebaオフィシャルブログ
～日々とこころの日記～

 

わたしにもある心の○○

 

18日の昨日は

夕方から

深く・ふか～く眠りました

 

夜一旦起きて

 

食べて

 

また眠る

 

何時間も寝たら

スッキリ！

 

今朝は

いつもの自分を

一気に

取り戻した感がありました

 

目が覚めめるたび

水分を取ったのも

心地が良かった

 

 

 

「自分は

こうしたら元気になる」

 

「いつもの自分を取り戻せる」

という

自身のトリセツがあると

便利ですよね

 

 

そして

そのトリセツも

永遠ではなく

 

自分の変化と共に

・変わって行く

・変えていくことも

必要なのでしょう

 

 

私は時々

家から離れます

 

職場と暮らしが

ほぼ一緒の場所ゆえ

 

家にいると

つい家事をしてしまう

 

休みなく

仕事をしてしまうから

 

＊緑を見る

 

＊川や海・湖など水を見る

 

＊太陽の光を浴びる

 

＊テレビや

パソコンから距離を置く

 

＊とにかく寝る

 

＊好きな人に会う

（今回は親戚に会って

たくさん笑いました

あ～　楽しかった！！）

 

さて　ここからまた

頑張ろう(*^^*)

 

みなさまに

楽しんで頂けるように♪

 

 

 

～みなさまのお声～

 

 

美穂さん　こんにちは！

 

『仕事の話しをしよう』の

2時間はあっという間で

盛りだくさんで

 

皆さんの個性がとても面白く

すごく刺激のある

有意義な時間でした

 

私の質問

気持ちの切り替え法

 

・書き出す

・家事をして物理的に忙しくする

は参考になりました！

 

「一緒に仕事をしたい人」

私も誰かに

そう思われてたらいいなあ

と漠然と考えたり

 

それにしても

美穂さんの講座を

受けられて来られた方

 

本当に皆さん

魅力的で素敵ですね💓

 

zoomって　以前は

苦手だと思ってましたが

案外表情がはっきり分かって

それはそれで

面白いなぁと思いました

 

韓国のお土産なども頂戴し

”BAKE　HOUSE　405”

娘も大喜び

すっごくおいしかったです～♪

 

 

互いに支え合う場所